髪はもともと白髪って知っていました？

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2018年8月3日

髪は毛細血管から運ばれた養分をもとに細胞分裂しながらできます。
その細胞分裂した髪のもとに色素細胞が色をつけて髪の完成です。
この色素細胞の働きが衰え、メラニン色素の量が減るとうまく色が
つかず白髪になってしまいます。

色素細胞の働きを良くする成分を紹介します。
それはヨード、シロチン、銅などの成分です。
各成分が多く含まれる食べ物は次の物があります。

成　分	名　称
ヨード	海藻類：わかめ、海苔、昆布、ヒジキ魚介類：鱈、鰯、鯖、鰹、鰤
シロチン	乳製品：脱脂粉乳、チーズナッツ・大豆類：落花生、アーモンド、納豆、豆腐果物：バナナ、アボカド、リンゴ魚介類：鰹、鮪、たらこ、ちりめんじゃこ、ヒラメ、うるめ鰯
銅	肉類：牛レバー豆類：大豆、納豆、カシューナッツ、ごま、クルミ、ピスタチオ野菜類：ごぼう、ニンニク、パセリ、モロヘイヤ、かんぴょう穀類：そば、サツマイモ魚介類：牡蠣、ホタルイカ、エビ、カニ、桜エビ、イイダコ果物：アンズ、プルーンその他：紅茶、ココア